CF从高处跳下来，要避免掉血，关键在于采取一系列的保护措施。要选择一个合适的跳跃点，确保地面坚固平稳，避免撞击到尖锐物体或不平的地面。在跳跃前，要做好充分的准备活动，包括热身运动和关节拉伸，以增加身体的柔韧性和抗冲击能力。

跳跃时应该如何保持身体姿势

在跳跃过程中，保持正确的身体姿势至关重要。要保持身体的稳定和平衡，双脚并拢，腿部略微弯曲，双臂自然下垂。注意保持脊柱的挺直，避免弯腰或过度仰头，以减少脊柱受力。

跳跃时应该如何控制下落的速度

控制下落速度是为了减少冲击力，要学会利用身体的气势来调整。在跳跃过程中，可以利用膝关节的弹性来缓冲冲击力，同时用臀部和腿部的肌肉来控制下落的速度。适当弯曲膝盖和踝关节，可以有效减少冲击。

跳跃后应该如何着地

着地时要注意保护膝盖和脚踝。可以采用滚动着地的方式，即用脚尖着地，然后逐渐将重心转移到脚跟，最后整个脚掌着地。这样可以减少冲击力的传导，并缓解关节的负担。

要想在CF从高处跳下来时不掉血，关键在于选择合适的跳跃点、保持正确的身体姿势、控制下落速度和正确着地。这些措施能够减少冲击力对身体的伤害，保护关节和骨骼的健康。在进行高处跳跃时，一定要谨慎，遵循正确的跳跃技巧，确保自身安全。